رژیم ورزشکاران
اگر سخت تمرین میکنید، باید هوشمندانه تغذیه کنید.
ورزش بدون تغذیه درست، فقط خستگی تولید میکنه، نه عضله، نه پیشرفت!
من به شما کمک میکنم با یک رژیم دقیق، علمی و متناسب با نوع تمریناتتون، بدنتون رو به بالاترین عملکرد ممکن برسونید.
💪 چرا رژیم ورزشی من مؤثره؟
✅ بر اساس نوع ورزش و هدف شما طراحی میشه
فرق زیادی هست بین رژیم یه دونده استقامتی، یه بدنساز یا کسی که یوگا کار میکنه. رژیم شما دقیقاً متناسب با ورزش، شدت تمرین، ساعات فعالیت و هدف نهایی تونه.
✅ محاسبه دقیق کالری، درشتمغذیها و ریزمغذیها
من ترکیب پروتئین، کربوهیدرات، چربی و حتی ویتامینها و الکترولیتها رو برای بدن شما تنظیم میکنم، برای عضلهسازی، چربیسوزی، انرژی و ریکاوری بهتر.
✅ همراه با زمانبندی مصرف غذا و مکملها
زمان مصرف وعدهها، میانوعده، وعده قبل و بعد تمرین، مکملهای لازم (در صورت نیاز) مشخص میشه.
✅ سازگار با سلیقه غذایی، برنامه روزانه و شرایط بدنی شما
رژیمی دریافت میکنید که بهش علاقه مندید، قابل اجراست، و با سبک زندگیتون جور درمیاد. لازم نیست غذای خاصی بخورید که دوست ندارید!
⚡ چه کسانی به رژیم ورزشی نیاز دارن؟
🔹 بدنسازان (حجم یا کات)
🔹 ورزشکاران هوازی (دوندهها، فوتبالیستها، شناگران و …)
🔹 کسانی که بهتازگی ورزش رو شروع کردن و نمیدونن چی بخورن
🔹 افرادی که دچار افت انرژی، ضعف، ریزش مو یا استپ عضلانی شدن
🔹 ورزشکارانی که میخوان وزن کم یا زیاد کنن بدون کاهش قدرت بدنی
برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.