بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) یکی از شایعترین اختلالات کبدی در جهان است و با عوامل متابولیک مانند چاقی، مقاومت...
1000+
برنامه های تحویلی
دریافت برنامه غذایی
سلام! من آزاده عبداله زاده هستم
مشاوره تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام پزشکی : ت 1193
دارای مدرک کارشناسی ارشد تغذیه ورزشی و دکترا تخصصی (phd) فیزیولوژی ورزشی
دارای مدرک مربیگری فیتنس از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام
بیش از 20 سال سابقه حرفه ای در زمینه کاهش و افزایش وزن، بیماری ها با سابقه کار بیمارستانی و همینطور مشاوره ورزشکاران.
برای من، رژیم غذایی یعنی یک مسیر واقع بینانه و علمی، نه گرسنگی، نه حذف های افراطی! من کمک میکنم تا با برنامه اختصاصی و سازگار با زندگی خودت، به تعادل برسی و حال خوب رو توی بدنت تجربه کنی.
اگر به دنبال یک رژیم اصولی و قابل اجرا هستی، خیلی خوشحال می شم همراهت باشم.
با چند کلیک ساده، شروع کن ...
مشاوره تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام پزشکی : ت 1193
دارای مدرک کارشناسی ارشد تغذیه ورزشی و دکترا تخصصی (phd) فیزیولوژی ورزشی
دارای مدرک مربیگری فیتنس از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام
بیش از 20 سال سابقه حرفه ای در زمینه کاهش و افزایش وزن، بیماری ها با سابقه کار بیمارستانی و همینطور مشاوره ورزشکاران.
برای من، رژیم غذایی یعنی یک مسیر واقع بینانه و علمی، نه گرسنگی، نه حذف های افراطی! من کمک میکنم تا با برنامه اختصاصی و سازگار با زندگی خودت، به تعادل برسی و حال خوب رو توی بدنت تجربه کنی.
اگر به دنبال یک رژیم اصولی و قابل اجرا هستی، خیلی خوشحال می شم همراهت باشم.
با چند کلیک ساده، شروع کن ...
سال سابقه
0
دنبال چی هستی ؟
رژیم غذایی فقط برای شما
هر بدن منحصر به فرد است و هیچ رژیم آمادهای نمیتواند همه را پوشش دهد.
رژیم غذایی من بر پایه دانش تغذیه و فیزیولوژی ورزشی، با توجه به شرایط و اهداف شما کاملاً شخصیسازی میشود.
برای دریافت برنامه اختصاصی:
ابتدا بخش توضیحات رژیمها و تعرفهها را ببینید.
سپس از طریق واتساپ پیام دهید تا پرسشنامهای برایتان ارسال کنم.
پس از بررسی، رژیم مناسب شما طراحی و همراه با پشتیبانی خودم ارسال خواهد شد.
هدف من، همراهی شما برای رسیدن به سلامتی پایدار و اندام ایدهآل است.
برای دریافت برنامه اختصاصی:
ابتدا بخش توضیحات رژیمها و تعرفهها را ببینید.
سپس از طریق واتساپ پیام دهید تا پرسشنامهای برایتان ارسال کنم.
پس از بررسی، رژیم مناسب شما طراحی و همراه با پشتیبانی خودم ارسال خواهد شد.
هدف من، همراهی شما برای رسیدن به سلامتی پایدار و اندام ایدهآل است.
هدف اصلی من چیست؟
هدف من ایجاد تغییر واقعی و پایدار در سبک زندگی شماست؛ نه فقط کاهش وزن یا گرفتن رژیم، بلکه ساختن عادتهای سالم که زندگیتان را بهبود میبخشد.
با برنامههای شخصیسازیشده و پشتیبانی مستمر، همراه شما هستم تا هر روز بهتر شوید و به بهترین نسخه از خودتان برسید.
50+
مقالات آموزشی
30+
دوره آموزشی
تعرفه دریافت برنامه غذایی
(دوره 1 ماهه)
رژیم کاهش و افزایش وزن
399000
تومان
منو بر اساس سفره خانواده
تعیین وزن ایدهآل علمی
رعایت علایق و حساسیتها
تجویز مکمل در صورت نیاز
پشتیبانی کامل از طریق واتساپ و یا تلگرام در طول دوره
رژیم های درمانی
499000
تومان
طراحی برنامه بر پایه نیازهای درمانی
هماهنگ با داروها و وضعیت جسمی
قابل اجرا و سازگار با سبک زندگی
طراحی رژیم انواع برای دیابت، فشارخون بالا، کبد چرب، کمکاری یا پرکاری تیروئید، سندرم تخمدان پلیکیستیک، چربی خون بالا، ریفلاکس معده، سندرم روده تحریکپذیر، بارداری و شیردهی و ...
پشتیبانی کامل از طریق واتساپ و یا تلگرام در طول دوره
رژیم ورزشکاران
999000
تومان
تنظیم رژیم بر اساس نوع ورزش
تطبیق برنامه با هدف (چربیسوزی، عضلهسازی، ریکاوری)
مشاوره مکمل ورزشی (در صورت نیاز)
رژیم مناسب قبل و بعد از تمرین
پشتیبانی کامل از طریق واتساپ و یا تلگرام در طول دوره
مقالات آموزشی وبسایت من
📍دیابت نوع ۲ یکی از شایع ترین بیماری های متابولیک در دنیای امروز است که کنترل آن، نیازمند تغییرات پایدار...
فواید تخم مرغ برای سلامت قلب سال هاست موضوع بحث بین متخصصان تغذیه است. تخممرغ بهعنوان منبعی نسبتاً غنی از...
طبقهبندی سنی WHO یکی از مهمترین چارچوب های جهانی است که سازمان بهداشت جهانی برای دسته بندی بازه های سنی...
در این مطلب به بررسی این سوال اساسی میپردازیم که چه مقدار پروتئین برای سالمندان لازم است و چرا دانستن...
در دنیای پرشتاب امروزی، بسیاری افراد برای حفظ سلامت عمومی بدن خود، به مصرف مکمل ویتامین روی می آورند. اما...